Seestern – Wassergewöhnung
In diesem Kurs wollen wir denn Kindern mit lustigen Schwimmmaterialien „spielend“ und ohne Druck das Element Wasser näher bringen.
„Oh, wo bin ich da? Das Wasser ist so nass und da ist eine fremde Schwimmlehrerin. Mama und Papa sollen draußen warten, ooooohhhhh!“ Die Kinder sollen erste Erfahrung ohne Eltern im Wasser sammeln. Dazu gehört, schnell die Angst vor dem Wasser zu verlieren. Mit Hilfe von abbaubaren Schwimmhilfen lernen die Kinder den Auftrieb des Wassers kennen.
Schwimmziele
- Ohne Eltern beim Becken bleiben
- Wassergewöhnung
- Ins Wasser blubbern
- Selber rein- und rausklettern aus dem Becken
- Strampelbeine am Rand
- Strampelbeine mit Brett
- Brustarme anfangen
- Mit Seestern selbständig von einem Beckenrand zum anderen, ohne Hilfe von Eltern oder Trainer
- Achte auf die Anweisungen des Trainers
Krake – Anfänger
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das Erlernen der Brustarme und Kraulbeine. Mit Hilfe verschiedener Schwimmhilfen wie zum Beispiel Schwimmnudeln, Bretter, Delphin-Schwimmscheiben. Im Laufe dieses Kurses versuchen wir die Delphin-Schwimmscheiben zu reduzieren. Auch erste Tauchversuche und Springen vom Beckenrand stehen auf dem Plan.
Die Kinder sollten am Ende des Kurses “wassersicher“ sein. Das heißt richtig reagieren beim Reinfallen, sicher zum Beckenrand kommen und aus dem Becken klettern.
Schwimmziele
- Springen vom Beckenrand mit Hilfe
- Springen vom Beckenrand ohne Hilfe
- Mit Schlange (Schwimmnudel) schwimmen
- Mit Brett schwimmen
- Brustarme mit Schwimmhilfe
- Kraulbeine mit Schwimmhilfe
- Erste Tauchversuche
- Toter Mann, Seestern (Rückenlage)
- Abbauen der ersten Schwimmscheiben
Seepferdchen – Aufbaukurs, leicht Fortgeschrittene
Dieser Kurs setzt an die Kenntnisse des Anfängerkurses an oder ist für Kinder, die bereits frei tauchen, springen, rutschen und sich ein kleines Stück über Wasser halten können, geeignet. Wir konzentrieren uns auf das Erlernen des richten Bruststils und beginnen mit der Rückenlage „Wow, Wasser trägt mich!“
Die Kinder sollten am Ende des Kurses eine Strecke von 5m sicher in Bursttechnik überwinden und die eigenen Fähigkeiten im Wasser richtig einschätzen können.
Schwimmziele
- Springen vom Beckenrand ohne Hilfe
- Rutschen
- Froschbeine am Beckenrand
- Froschbeine mit dem Brett
- Brustarme ohne Schwimmhilfen
- 5m in Brusttechnik frei mit Kraulbeinen schwimmen
- Gleitübungen
- Rückenschwimmen mit Schwimmhilfen
Fisch – Aufbaukurs, Fortgeschrittene
Hier bauen die Kinder die Kondition auf, um wirklich sicher über kurze Zeit und Strecken schwimmen zu können. Wir perfektionieren und festigen die Brustschwimmtechnik und widmen uns dabei verstärkt der Brustbeintechnik, den sogenannten Froschbeinen. Das Schwimmen in der Rückenlage, mit und ohne Schwimmhilfen, gehört fix zu jeder Einheit. Das Springen, Köpfler ausprobieren und Auftauchen von lustigen Gegenständen und der Umgang mit Gefahrensituationen sind unsere weiteren Lernthemen.
In diesem Kurs werden dem Kind die Inhalte natürlich weiter spielerisch und gruppendynamisch vermittelt. Das Ziel ist, eine Länge von mindestens 10m sicher mit Brustarmen und Brustbeinen zu schwimmen.
Schwimmziele
- Springen vom Beckenrand ohne Hilfe
- Köpfler ausprobieren
- Tauchen
- Gleiten
- Tieftauchen ca. 1 m
- Brustarme
- Brustbeine
- Kombination von Brustarmen und Brustbeinen
- 10 m Brusttechnik schwimmen
- Kraulbeine ohne Schwimmhilfe
- Rückenschwimmen mit ausgestreckten Armen
- Wende
Schildkröte – Aufbaukurs, Superfortgeschrittene
Diese Gruppe ist für alle Kinder geeignet, die bereits sicher eine Strecke von A bis B ( 10 bis 15m) in guter Brusttechnik überwinden können, sich in der Rückenlage vorwärts bewegen und ein paar Meter tauchen können. Wir bauen weiter Kondition auf und werden die Einheit teilweise im Sportbecken verbringen, um die Kinder auf das Schwimmen im „großen Wasser“ vorzubereiten. „ Ich habe keine Angst vor tiefem und kälterem Wasser. Im Notfall kann ich auf mich aufmerksam machen und zum Rand oder der Ausstiegsstelle schwimmen“.
Um die Motivation und Freude an der Bewegung im Wasser zu steigern und einen kleinen Wettkampfgeist bei den Kindern zu entwickeln, werden vom Trainer lustige und zielführende Spiele in das Programm eingebaut. Nach Abschluss dieses Abzeichen muss jeder Schwimmer mindestens eine Strecke von 25m in Brusttechnik und Rückenlage meistern.
Schwimmziele
- Köpfler
- Tauchen
- Tieftauchen durch Reifen
- Sportbecken
- Kombination von Brustarmen und Beinen
- 25 m Brusttechnik schwimmen
- 25 m Rückenschwimmen ohne Schwimmhilfen
- Kraulbeine
- Kraularme mit Schwimmhilfen
- Atemtechnikaufbau
Delphin – Aufbaukurs, Profis
Unser Delphin-Kurs ist die Vorstufe zum Schwimmtraining und die Kinder sollten in einer sicheren Schwimmtechnik mindestens eine Strecke von 50m ohne Probleme schaffen. Daher findet dieser Kurs überwiegend im Sportbecken statt. Intensives Üben der Brust- und Rückenlage mit richtiger Atemtechnik, sowie das Erlernen der Kraultechnik, Sprung vom Starterblock usw.
Das Verbessern der Koordination und Konditionstraining sind unsere Ziele. Dabei wird, wie in allen unseren Kursen, Rücksicht auf den natürlichen Spieltrieb der Kinder genommen.
Schwimmziele
- Sportbecken
- Sprung vom Starterblock
- Köpfler vom Beckenrand (Starterblock)
- 50 m Brusttechnik schwimmen
- 50 m Rückenschwimmen mit Armen
- Kraularme ohne Schwimmhilfen
- Kombination von Kraularmen und Kraulbeinen
- Streckentauchen
- Tieftauchen
- richtige Anwendung der Atemtechnik
- Kenntnis der Baderegeln – Prüfung
„Liebe Eltern, bitte nicht vergessen, dass jedes Kind unterschiedliche Zeit zum Erlernen vom Schwimmen braucht – der Leistungssport ist nicht unser Ziel“.
Gabriela Einhaus & Team